Fortalece tu core, mejora tu postura y reduce el estrés con el Pilates Reformer. Estudios científicos respaldan sus múltiples beneficios para la salud física y mental.
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Si eres una madre primeriza o nunca has realizado ejercicio durante tus embarazos te cuento que el ejercicio durante esta época requiere un manejo especial pues las madres cambian su fisiologia y anatomia para poder llevar con ellas una nueva vida.
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El dolor lumbar es más común de lo que pensamos, ejercicios de fortalecimiento de core te ayudarán tanto a prevenirlo cómo tratarlo, las posiciones prolongadas y enfermedades de base pueden aumentar la aparición de este.
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Existen múltiples formas de combatir el sedentarismo, una de ellas es aumentar la actividad física no asociada al ejercicio lo que se conoce como NEAT
Leer másDr. Iván Felipe Montoya Muñoz.
Médico especialista en Medicina del Deporte
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